سوالات مربوط به کبد چرب

باید ها و نباید ها در رژیم غذایی بیماری کبد چرب 6 ماه پیش

🌭 از مصرف مواد غذایی چرب و شیرین خودداری کنید تا فشار زیادی به کبدتان نیاید. 🍝غذاهای خانگی بخورید و دور مصرف غذاهای آماده و رستورانی خط بکشید. 🌮وعده‌‌های غذایی متعدد و کوچک داشته باشید. 🍟خوراکی‌های پرنمک و انواع کنسروها جایی در برنامه غذایی شما ندارند. 🍖به جای غذاهای کبابی و سرخ‌شده باید غذاهای آب‌دار مثل آبگوشت و خورش مصرف کنید. 🍱در غذاها از سبزیجات تازه کمک بگیرید و مواد غذایی سنگین مثل حبوبات نخورید. 🍔گوشت‌‌های فرآوری‌شده، کره و مارگارین، سس‌‌های آماده و شکلات و شیرینی برای شما ممنوع است. 🍲می‌توانید روغن کلزا را پس از اتمام پخت به غذایتان اضافه کنید. 🐟به جای گوشت قرمز، ماهی مصرف کنید. 🍶از شیرهای گیاهی مثل شیر بادام به جای شیر گاو بهره ببرید. 🍎سبزی‌های برگ‌سبز، نارنجی و میوه‌‌های تازه به جز مرکبات که پوست کنده باشند نیز برای شما مناسب هستند.