نظرات

دردهای ناشی از باد شکم

نام انگلیسی:Gas and gas pain

یبوست/اموزش پایه

یبوست یک مشکل شایع است که انجام حرکات روده را دشوار می کند.

حرکات روده شما ممکن است به چند شکل باشد ؛

• بسیار سخت

• خیلی کوچک

• بیرون روی سخت

• در هفته کمتر از ۳ بار اتفاق می افتد

 

چه عواملی باعث یبوست می شوند؟

یبوست می تواند ناشی از :

1-عوارض جانبی برخی از داروها

2-رژیم غذایی نا کارآمد

3-بیماریهای دستگاه گوارش باشد.

 

چه علائم دیگری را باید در نظربگیرم ؟

این علائم میتوانند نشان دهنده ی یک مشکل جدی باشند :

۱– بعد از انجام حرکات روده ، مشاهده ی خون در توالت یا روی دستمال توالت 

۲–تب

۳–کاهش وزن

۴–احساس ضعف

 

آیا کاری هست که برای خلاص شدن از یبوست به تنهایی بتوانم انجام بدهم ؟

بله ، این مراحل را امتحان کنید ،

۱–غذاهایی را مصرف کنید که مقدار زیادی فیبر دارند ؛ بهترین انتخاب : میوه ها سبزیجات ، آب آلوبخارا و غلات هستند.

۲–مقدار زیادی آب و دیگر مایعات بنوشید.

۳–هنگامی که احساس کردید احتیاج دارید به توالت بروید ، حتما این کار را انجام دهید ، مدفوع خود را نگه ندارید.

۴–ملین (ضد یبوست) مصرف کنید . اینها دارو هایی هستند که به سهولت حرکات روده برای دفع مدفوع کمک میکنند. بعضی از آنها قرص های بلعیدنی هستند و بعضی دیگر در داخل رکتوم (مقعد) قرار میگیرند ،که به آنها شیاف میگویند .

 

آیا لازم است به پزشک یا پرستار مراجعه کنم ؟

در صورتی به پزشک یا پرستار خود مراجعه کنید که :

۱–علائم برایتان جدید یا غیر عادی باشند.

۲–چند روزی است که حرکات روده ندارید .

۳–بیش از ۳ هفته است که این مشکل برای شماپیش می آید و رفع میشود.

۴–درد زیادی دارید.

۵–علائم دیگری دارید که شما را نیز نگران میکنند. مانند : خونریزی ، ضعف ، کاهش وزن یا تب .

۶–افراد دیگر در خانواده ی شما به سرطان روده ی بزرگ (کولورکتال) یا بیماری عفونی روده مبتلا شده اند.

 

 

آیا آزمایشاتی هست که من باید انجام بدهم ؟

پزشک یا پرستار شما بر اساس سن ، علائم دیگر و وضعیت فردی شما تصمیم میگیرد که چه آزمایشاتی را انجام بدهید .

آزمایش های زیادی وجود دارد اما ممکن است به هیچ یک احتیاج نداشته باشید .

در اینجا رایج ترین آزمایش هایی مطرح شده است که پزشکان برای پیدا کردن علل یبوست از آنها استفاده میکنند .

 

۱معاینه ی رکتال : 

به این منظور پزشک شما قسمت بیرونی مقعد را بررسی میکند ، همچنین او از یک انگشت برای لمس کردن درون دهانه ی مقعد استفاده میکند.

 

  • 2-سیگموئیدوسکوپی یا کولونوسکوپی :

برای این آزمایشات ، پزشک لوله ی نازکی را داخل مقعد شما قرار میدهد سپس ، لوله را در طول روده ی بزرگ شما پیش میبرد. روده ی بزرگ کولون نیز نامیده میشود. به این لوله یک دوربین متصل است ، بنابراین پزشک می تواند درون روده ی شما را مشاهده کند. در طی این آزمایشات ، پزشک همچنین می تواند از بافت روده برای مشاهده زیر میکروسکوپ نمونه برداری هایی انجام دهد.

 

1-اشعات ایکس یا ام آر آی :

اینها تصاویری از روده در درون بدن شما را ایجاد می کنند.

 

2-مطالعات مانومتری :

مانومتری به پزشک اجازه می دهد فشارهای داخل رکتوم را در نقاط مختلف اندازه گیری کند. می تواند به پزشک کمک کند تا متوجه شود که آیا ماهیچه های کنترل کننده ی حرکات روده درست کار میکنند یا خیر . این آزمون همچنین نشان می دهد که آیا روده فرد میتواند عملکرد عادی داشته باشد یا خیر.

 

 

یبوست چگونه درمان می شود؟

نوع درمان به این که چه چیزی موجب ایجاد یبوست در شما میشود بستگی دارد .

به این منظور ابتدا پزشک از شما میخواهد که سعی کنید بیشتر فیبر مصرف کنید و آب بیشتری بنوشید. اگر این امر کمکی نکند ، پزشک ممکن است پیشنهاد کند که :

 

۱داروهایی که شما میخورید یا در روده خود قرار می دهید یا داروهایی را که برای سایر شرایط مصرف می کنید را تغییر دهید .

 

۲درمانی به نام "اانما" :

برای این درمان ، پزشک یا پرستار درون روده ی شما آب می ریزند و همچنین ممکن است از یک وسیله ی نازک برای شکسته شدن از طریق حرکات روده زملنی که هنوز در درون شماست کمک بگیرد.  همچنین ممکن است شما خودتان هم قادر به انجام این درمان در منزل باشید.

انما می تواند فقط آب باشد یا شامل داروهایی باشد که به درمان یبوست کمک میکند .

 

۳بیوفیدبک (بازخورد زیستی) :

تکنیکی است که به شما می آموزد عضلات خود را شل کنید تا بتوانید اجازه دهید که حرکات روده تان پیش بروند و به بیرون هدایت شوند .

 

  • آیا می توان از ابتلا به یبوست پیشگیری کرد؟

می توانید شانس ابتلا به یبوست را با این موارد مجدداً کاهش دهید :

 

۱–استفاده از یک رژیم غذایی سرشار از فیبر.

۲–مصرف آب و سایر مایعات در طول روز.

۳–استفاده از توالت در زمان های منظمی در طول روز.

 

منابع:
uptodate